Nódoas Na Pele, No Rosto, No Corpo

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Sua Saúde

Outro inspecção que se usa com frequência é a lâmpada de Wood (luz fluorescente, 360 nm), que ajuda a instituir a profundidade do pigmento (se é epidérmico ou dérmico), sendo a cor epidérmica marrom ou preta e a dérmica de cor azul. Também pode ser necessário rever o uso de hormônios como repositores ou para controle de natalidade.

Pele »

A identificação correta do tipo de mácula na pele é o primeiro passo para realizar o tratamento adequado. O diagnóstico deve ser realizado, preferencialmente, por um técnico, porém é provável descobrir algo mais sobre o tema de antemão. Os cremes clareadores e antioxidantes tópicos, como a vitamina C, devem ser recomendados pelo Dermatologista, conforme o seu tipo de pele. Atualmente os melhores protetores solares seguem uma regulamentação proposta pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, para que atinjam uma proteção ideal contra todos e cada um dos raios (UVB,UVA,infravermelho e luz visivel).

Dermatologistas

Caso as gestantes não tomem cuidados preventivos contra à exposição solar, a perito garante que número reduzido de procedimentos feitos na clínica dermatológica estão liberados. Quando a aleitamento completa, todos os tratamentos estão liberados”, finalizou. Então conheça quais são os tratamentos mais usados para acabar com estas nódoas incômodas no rosto e outras partes do corpo. Melasma é uma requisito crônica da pele caracterizada por máculas escuras.

A Importância Do Dermatologista »

O bicarbonato de sódio é um dos mas poderosos esfoliantes naturais, sendo capaz de clarear e, até, expulsar diversos tipos de máculas escuras da pele. Com o devido tratamento as manchas escuras na pele tendem a desvanecer a pele girata a ter uma cor uniforme. Esse procedimento deve ser conformado no consultório dermatológico para que o médico possa verificar qual a intensidade imprescindível para lidar adequadamente o entrave. Nada obstante, qualquer que seja o método escolhido para clarear a pele, é importante adotar poucos cuidados como evitar ficar bastante tempo exposto ao sol e impor protetor solar todos e cada um dos dias. Conquanto, este pode, sim, ser um aliado a quem faz tratamentos para suavizar pequeno número de tipos de manchas.

O que faz aumentar o melasma?

Além de hiperpigmentação nas pernas, aloe vera pode ajudar a tratar problemas como acne, cicatrizes, feridas ou queimaduras. Para remover as manchas nas pernas com aloe vera, você deve pegar uma folha nova dessa planta, abri-la e extrair o sumo. Em seguida, aplique este líquido nas manchas e deixe agir por 30 minutos.

“Quanto maior a diferença, mais tempo vai levar pra que haja um estabilidade entre as tonalidades”, complementa. Porém, não é apenas na presença do sol que as mulheres devem se preocupar as marcar escuras. Flávia afirma que “a radiação que é a principal responsáveis pelo melasma não é ultravioleta B, porém o A (presente durante o dia inteiro) e mas há pouco, comprovou-se que a claridade visível também desencadeia um papel essencial”.

Então, as manchas tendem a diminuir com o tempo, principalmente, com o uso do protetor solar. Vanessa, “o ideal é evitar o contato com o sol, passar o filtro de modo correto e, depois do terceiro trimestre, debutar a utilizar vitamina C tópica”, esclareceu. As medidas de proteção devem ser realizadas diariamente, se bem que o dia esteja nublado ou pluvioso. Como o melasma pigmenta também com a iluminação visível, os filtros solares comuns não protegem totalmente as pessoas com melasma. Desse modo, devem-se associar à fotoproteção filtros físicos, que protegem da iluminação visível.

Ou melhor, também podem ser incluídos na lista dos melhores protetores solares para evitar o melasma e irão auxiliar a incrementar a proteção contra as máculas. Procure, no rótulo do produto, pelos componentes C.I.77491, C.I.77492 e C.I.77499 – respectivamente óxido de ferro vermelho, óxido de ferro amarelo e óxido de ferro preto.

  • Um estudo para o tratamento do melasma do gênero de epidérmico objetivou comparar o efeito curativo do ácido tricloroacético combinado (15%) e a solução de Jessner com 15% de ácido tricloroacético.
  • Todas foram avaliadas à iluminação de Wood, Índice de Sisudez e Dimensão Melasma (MASI) e fotografias.
  • Participaram como voluntárias 20 mulheres com idade média de 38,25 anos e fototipo III e IV.

O que fazer para clarear as manchas do rosto?

Não existe cura definitiva para o melasma, no entanto é possível reduzir a aparência e a cor das manchas, as quais podem regressar com a gravidez, o retorno do uso de anticoncepcionais ou com a exposição da pele ao sol todos os dias.

O oligopeptídeo 34, uma molécula de aminoácidos com ação despigmentante, por ex, tem se mostrado bastante eficiente. Ele diminui a treinamento de melanina e bloqueia sua transferência para a superfície da pele. Como trata-se de um ativo com alta tolerabilidade, é um grande aliado das peles sensíveis. Nem continuamente a gente possui tempo de reaplicar o protetor solar facial no meio do dia.

O conceito principal é que pacientes com melasma necessitam tratamento constante. A informação e informação do paciente são de suma importância para um resultado aceitável.

O concepção atual do tratamento de melasma considera que o uso de filtros ajuda a estabilizar os benefícios obtidos com o conjunto de medidas descritas aqui. É notável que o bom uso do laser Harmony XL, proporciona resultados notadamente satisfatórios aos pacientes que aderem seu uso ao tratamento do melasma. Mas, o uso desse laser, única e com exclusividade deve ser conformado por um médico dermatologista certificado e licenciado em sua espaço de atuação. Deve ser lembrando que todo e qualquer procedimento estético quando mal executado deve encaminhar consequências negativas para a saúde do paciente, quer dizer, todo o zelo é pouco quanto a esse aspecto.

Qual o melhor ácido para tratar melasma?

O bicarbonato de sódio é um dos mais poderosos esfoliantes naturais, sendo capaz de clarear e, até, eliminar vários tipos de manchas escuras da pele. Como fazer: misture 2 colheres de bicarbonato com 1 colher de água até obter uma pasta. Depois, aplique no pescoço ou na região afetada e deixe por 20 minutos.

Para evitar o efeito rechaço do peeling químico o que recomenda-se é preparar a pele antes, usar hidroquinona combinada com ácido retinóico por por volta de um mês antes de fazer o peeling. A Dermociencia, preocupada com a sua saúde e autoestima, desenvolveu produtos naturais, que não agridem a pele e são acessíveis para que você tenha os cuidados que precisa em sua moradia.

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Além disso, pesquisas recentes mostraram que a deficiência do folato está relacionada à hiperpigmentação da pele, podendo aumentar o surgimento das manchas de melasma. Por conseguinte, o consumo de alimentos ricos nessa substância, como os vegetalidade de folhas verde-escura, a laranja e o alimentação integral, deve ser reforçado durante a gestação. O protetor solar é indispensável em ambientes externos; todavia, como a radiação solar atravessa nuvens e janelas, é necessário utilizá-lo mesmo em dias nublados ou quando você vai ficar dentro de moradia ou do escritório. Aliás, deve-se investir em acessórios como chapéus, bonés, óculos escuros e sombrinhas para formar uma barreira física contra os raios solares.

Porque melasma não tem cura?

Não há uma única causa definida para o melasma, mas sabe-se que ele está relacionado principalmente à exposição solar, mas também ao uso de anticoncepcionais e algumas outras medicações, fatores hormonais, predisposição genética, algumas doenças (ex: hepatopatias) e à gravidez.

O tratamento com laser ou luz pulsada tem como objetivo remover manchas causadas pelo sol ou acne, além de promover a remoção de olheiras, o rejuvenescimento da pele e o prolongamento da depilação, por ex. Esse classe de tratamento consiste na emprego de feixes de iluminação que atuam nos pigmentos escuros presentes na pele e são absorvidos, dando o vista mas claro da pele na zona fraude. O peeling químico é um gênero Dermsoft de de tratamento agradável que consiste na utilização de ácidos para queimar a secção mas externa da pele que está danificada, tornando a pele mas limpa, regenerada, clara e sem manchas. Frequentemente são precisas 10 sessões com o propósito de se tenha o resultado aguardado, porém podem ser precisas por alto sessões dependendo do objetivo e da espaço do corpo a ser fraude.

Quem tem melasma pode fazer limpeza de pele?

Uma alteração hormonal, causada pelo aumento de progesterona no organismo, potencializa a produção de pigmentos da pele e com isso forma manchas. O problema fica ainda maior quando há grande exposição ao sol.

A melanose solar é causada pela exposição ao sol e é muito geral na área de Louveira por conta da cultura. As efélides são conhecidas como “sardinhas” e brotam por conta de fatores genéticos. Já as hipercromias pós-inflamatórias são aquelas marquinhas que aparecem por conta de possíveis hematomas causados pelas acnes. Em alguns casos, é possível utilizar tratamento a laser com o Picoway®, técnica que ataca os pigmentos causadores das máculas de modo precisa e controlada. Há, também, composições tópicas com diversos ativos (ácido francesismo, ácido glicólico, entre muitos outros) que têm apresentado resultados satisfatórios contra as manchas.

Foi aplicado ácido tricloroacético de 15% em toda rosto, a não ser no lar esquerdo, no qual recebeu a solução de Jessner combinada com 15% de ácido tricloroacético. Houve diferença cadastro significativa entre o escore MAIS ao se confrontar a localidade malar direita com a esquerda, indicando que a solução de Jessner combinada com 15% de ácido tricloroacético teve melhor resultado (SAFOURY et al, 2009). Participaram do estudo 36 voluntários, sendo 12 com melasma, 12 com fotomelanose e 12 com pigmentação pós-espinha.

Dieta “Coma tudo e emagrecer”

Dieta "Coma tudo e emagrecer"

Dieta "Coma tudo e emagrecer"

Muito em breve é ​​esperado um feriado, o casamento do melhor amigo ou festa corporativa no trabalho, ou talvez você tenha decidido sair de férias não planejadas e precise urgentemente perder alguns quilos extras? Não é um problema, existe uma dieta com a ajuda da qual o peso diminui muito rapidamente, mas ao mesmo tempo você pode comer um grande número de produtos e não se limitar a tudo.

 

As regras da dieta “comem tudo e emagrecem”

  • cogumelos, legumes, ervas, legumes, carne magra cozida, peixe e frango, frutas, frutas, iogurtes de baixa caloria, queijo mole, camarões podem ser consumidos em qualquer quantidade
  • Devem ser consumidos 250 ml de produtos lácteos todos os dias: leite, kefir ou iogurte
  • remova toda a gordura da carne, peixe e frango
  • método de cozimento: cozinhar, estufar e cozinhar sem adicionar óleo
  • desistir de açúcar e alimentos doces, substituí-los por frutas
  • beba 1,5-2 litros de água e chá verde por dia
  • coma 5-6 vezes ao dia
  • mais bagas e frutas com legumes
  • reduza a ingestão de sal e é melhor eliminá-lo completamente, substituindo-o por ervas picantes e outras especiarias (gengibre, pimenta, etc.
  • Use Moder Diet Reclame Aqui sem nada.

Coma tudo e perca o menu da dieta do peso para a semana

Segunda-feira

Café da manhã: omelete de dois ovos com tomate, frutas.
Lanche: uma xícara de frutas com iogurte natural.
Almoço: carne cozida com salada de legumes, suco espremido na hora ou chá verde.
Lanche: 100 g de frango assado com ervas frescas.
Jantar: um pedaço de salmão sem pele e ossos, cozido no vapor com feijão e pimentão, temperado com suco de limão.

Terça-feira

Café da manhã: suco de 1 grapefruit e laranja, 200 g de queijo cottage com 1 colher de chá. mel.
Lanche: uma fatia de abacaxi fresco, 10 castanhas de caju.
Almoço: batatas cozidas 2 peças. com pimenta assada.
Lanche: 2 fatias de queijo de baixa caloria, 2 fatias de tomate.
Jantar: peito de frango cozido no vapor com uma porção de salada verde.

Quarta-feira

Café da manhã: dois ovos cozidos, iogurte natural.
Lanche: 1 fatia de pão integral com queijo cottage e fatias de tomate.
Almoço: peixe cozido com salada de legumes.
Lanche: 1 fatia de pão integral com queijo de baixa caloria e uma fatia de pepino.
Jantar: berinjela assada, alface.

Quinta-feira

Café da manhã: ensopado de cogumelos com tomate e cebola verde.
Lanche: legumes cozidos.
Almoço: salada de feijão quente com fígado cozido, suco espremido na hora.
Lanche: 2 kiwi e 1 maçã.
Jantar: peito de frango cozido no vapor com espinafre cozido ou feijão verde.

Sexta-feira

Café da manhã: granola com frutas frescas.
Lanche: iogurte com pêra.
Almoço: pita com camarão cozido e queijo macio.
Lanche: 2 fatias de queijo de baixa caloria com 2 fatias de tomate.
Jantar: peito de frango cozido em suco de tomate.

Sábado

Café da manhã: torrada com frutas e mel.
Lanche: frutas com iogurte natural.
Almoço: legumes assados ​​no forno com salada verde.
Lanche: uma xícara de queijo cottage com uma gota de mel.
Jantar: cozido de peru com legumes.

Domingo

Café da manhã: aveia com leite.
Lanche: iogurte com frutas.
Almoço: peixe cozido com salada de legumes.
Lanche: 2 kiwi ou 1 maçã.
Jantar: peito de frango cozido com 2 batatas assadas.

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Salada de beleza francesa: coma e perca peso

Salada de beleza francesa: coma e perca peso

Salada de beleza francesa: coma e perca peso

Todos ouviram falar da famosa salada de beleza francesa, publicada pela primeira vez na União Soviética. Então, muitas mulheres experimentaram a receita e ficaram simplesmente encantadas com a capacidade da alface de influenciar o corpo feminino. Então, muitas receitas de saladas semelhantes apareceram, mas foi a receita francesa que foi a mais experimentada e testada por gerações.

 

A salada ajuda a liberar o corpo de toxinas, reabastecer o corpo com substâncias e minerais úteis, normalizar o metabolismo e, como resultado, perder peso. Com o tempo, apareceu uma dieta semanal que ajuda a perder peso e a se livrar de odiados centímetros na cintura. Além disso, a salada tem um efeito maravilhoso na pele, torna-se mais fresca e assume uma aparência saudável, nas unhas e nos cabelos. Se você quer perder peso, simplesmente desista do café da manhã habitual, substituindo-o por uma porção de salada de beleza.
Na aveia, incluída na receita da salada de beleza, existe muita beta-glucana solúvel em fibra vegetal, que reduz o açúcar no sangue, o que ajuda a reduzir a produção de insulina, a secreção de suco gástrico, regula o trato digestivo e normaliza o metabolismo da gordura. Associe a dieta e tenha excelentes resultados Ketoday Reclame Aqui não há nada de ruim.

Receita francesa da salada da beleza

 

Ingredientes

  • aveia 2 colheres de sopa. eu
  • água fervente 2 colheres de sopa. eu
  • passas ou uvas 1 colher de sopa. eu ou 6 unid.
  • nozes 4 unid.
  • maçã 1 pc.
  • suco de limão
  • mel 1 colher de chá
  • sementes de linho ou gergelim

Método de cozimento:

Coloque o cereal em uma tigela.

Despeje água fervente e deixe por 20 minutos para inchar.

Moa as nozes e coloque em uma tigela de cereais.

Passas no vapor, se estiver usando uvas, corte cada baga ao meio e coloque em uma tigela.

Rale a maçã e adicione ao restante dos ingredientes.

Despeje o suco de limão, cerca de 1 colher de chá.

Adicione mel, misture tudo.

Transfira a salada para um prato, polvilhe com sementes de linho ou gergelim e sirva.

Dieta em uma salada de beleza

Segunda-feira

Em 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: sopa de legumes.
Lanche: chá verde.
Jantar: salada de legumes, peito de frango cozido.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Terça-feira

Em 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: uma porção de iogurte desnatado.
Almoço: purê de abóbora, 100 g de queijo cottage.
Lanche: chá verde.
Jantar: salada de legumes, 1 fatia de queijo duro.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Quarta-feira

Por 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: legumes cozidos.
Lanche: chá verde.
Jantar: salada de legumes, 200 g de peixe assado com limão e ervas.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Quinta-feira

30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: uma porção de iogurte desnatado.
Almoço: uma porção de salada de legumes, 2 pequenas almôndegas da Turquia.
Lanche: chá verde.
Jantar: abobrinha assada no forno com queijo duro, 200 g.
Três horas antes de dormir, beba chá de ervas.

Sexta-feira

Em 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: uma grande porção de salada de legumes, tomate, pimenta e pepino, 2 fatias de queijo duro.
Lanche: chá verde.
Jantar: caçarola de queijo cottage com 1 colher de sopa. eu creme de leite ou mel.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Sábado

Por 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: sopa de purê de legumes, 200 g de camarão cozido.
Lanche: chá verde.
Jantar: uma porção de salada de legumes, peito de frango cozido.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Domingo

Por 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: uma porção de iogurte desnatado.
Almoço: omelete de proteína, 2 fatias de presunto.
Lanche: chá verde.
Jantar: peixe assado ou cozido com 100 g de arroz integral cozido.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

10 fantasias sexuais femininas

10 fantasias sexuais femininas

Há muito que desmerece o estereótipo de que as mulheres não gostam de sexo ou se relacionam com ele sem muito entusiasmo. Além disso, eles costumam ter fantasias sexuais dignas da trama do filme para adultos.

No artigo de hoje, fizemos uma seleção das fantasias mais populares das mulheres sobre sexo, nas quais elas são pouco reconhecidas. Então vamos lá!

Intimidade com os olhos vendados

Desconhecido e inesperado aumentam a sensibilidade. Além disso, quando os olhos não vêem, a tato e a audição são agravadas, as sensações ao tocar são completamente diferentes. Lembre-se: as mulheres ainda concordam em fazer sexo com os olhos vendados apenas com parceiros em que confiam.

Sexo algemado

Muitas mulheres sonham em algemar um homem na cama e fazer o que quiserem com ele. Assim, ela pode sentir seu poder, tornar-se comandante.

RPG

Existem muitos exemplos. Suponha que você possa olhá-la e ver uma jovem doce e, ao mesmo tempo, ela se sentir como uma aluna que não preparou um relatório para o seminário. E o principal aqui é que existem muitas dessas fantasias na cabeça de uma mulher, o principal é apenas observá-la com cuidado, pois ela mostra pequenas coisas no comportamento da vida cotidiana.

Intimidade com um estranho

A intimidade com um estranho é exatamente o pico das emoções. As mulheres sempre argumentam e argumentam que, para o primeiro sexo, você precisa se conhecer bem, entender a confiabilidade de um homem e assim por diante. No entanto, na realidade, todo mundo tem um desejo profundamente oculto – pelo menos uma vez para se render a um belo estranho.

Sexo a três

Tais fantasias não estão apenas na cabeça dos homens! Parte do sexo mais justo, assim como nós, quer sentir como é – sexo com a participação de um terceiro parceiro. Só aqui antes de realizar seu sonho, é necessário discutir todos os detalhes e ouvir atentamente seus desejos.

Assistindo filmes pornográficos

A bela metade também assiste a filmes com uma categoria de mais de 18 anos. Além disso, as mulheres também têm uma atitude positiva em relação à masturbação, algumas delas fazem isso mesmo que tenham um parceiro regular. É claro que ninguém divulgará isso ao público, uma vez que restrições culturais são mais severas para as mulheres do que para os homens.

Uma variedade de lugares para fazer sexo

Senhoras desejam experimentar novo! O sexo é possível não apenas no quarto – cozinha, banheiro, mesa no escritório, no telhado da casa, à noite na praia, mesmo em um camarim público. Extreme começa ainda mais, lembre-se disso.

Abraços

As meninas adoram abraços! Então eles se sentem protegidos neles, esse é o instinto mais antigo e inerente à natureza. Abrace-a com mais frequência e não tenha vergonha disso – seja na sociedade, nos convidados, em um café, na rua, em geral, onde for apropriado.

Proximidade emocional

Para as mulheres mais do que para os homens, é importante uma forte afinidade no nível das emoções. É por isso que os caras sensuais são tão atraídos por todos, e a frieza os repele pelo contrário.

Preliminares

Hoje, no ritmo de uma vida rápida, muitos homens começaram a dedicar pouco tempo às preliminares. Fato – os homens são excitados várias vezes mais rápido que as mulheres! Portanto, eles estão prontos para prosseguir com a relação sexual, enquanto as mulheres ainda precisam de um aquecimento. Um bom prelúdio para as mulheres não deve consistir apenas em carícias e toques, mas também começa com palavras e beijos, também vale a pena usar Zyndrox.

5 ERROS COMUNS DA PERDA DE PESO

5 ERROS COMUNS DA PERDA DE PESO

5 ERROS COMUNS DA PERDA DE PESO

Neste artigo, não falaremos sobre como e o que fazer para alcançar o resultado desejado, mas sobre o que você não precisa fazer. Muitas vezes, nossas idéias, formadas pelas mais diversas fontes de informações, às vezes não confiáveis, impedem-nos de alcançar nosso objetivo. Sobre equívocos populares – neste artigo.
  1. Reduza efetivamente o peso em 2-4 semanas.
    A formação de uma figura esbelta e em forma é um trabalho muito mais longo. Durante isso, você muda não apenas externamente – seu histórico hormonal, metabolismo, que simplesmente não pode mudar drasticamente, é ajustado. É muito importante mudar seu estilo de vida gradualmente, tornando-se não apenas bonito, mas também saudável.
  2. Uma redução acentuada na ingestão calórica e pular refeições ajudam a reduzir o peso.
    Para reduzir o peso devido ao tecido adiposo, é muito importante comer equilibrado e manter a quantidade de calorias consumidas em um nível suficiente. Se você deseja perder peso qualitativamente, reduza sua dieta diária habitual em 300-500 quilocalorias. Com uma forte redução no conteúdo calórico, você perderá tecido muscular, mantendo e, às vezes, multiplicando a gordura. É uma pena!
  3. Você pode perder peso se excluir as refeições após as 18h00.
    Seu corpo vive e funciona a cada segundo e, para isso, precisa de combustível. Intervalos longos de fome (pular refeições à noite fornecem jejum por mais de 12 horas) podem interferir no metabolismo adequado. Eles também podem causar falta de perda de peso ou perda de resultados.
  4. A restrição ou exclusão completa da dieta diária de pão e açúcares simples é obrigatória para perda de peso.
    Existe uma forma mais radical desse erro – a exclusão completa de carboidratos dos alimentos. Em nenhum caso isso pode ser feito – sem carboidratos, o funcionamento normal do corpo é simplesmente impossível. Ao trabalhar na perda de peso, é importante controlar sua quantidade e qualidade. A proporção ideal entre carboidratos complexos e simples é de 90% e 10%, respectivamente. A quantidade total de carboidratos na dieta diária deve ser de 60 a 65%.
  5. Comer apenas alimentos sem gordura ajuda a perder peso.
    A formação de muitos hormônios depende diretamente da quantidade de gordura em sua dieta. A falta de gordura pode alterar a atividade das principais glândulas endócrinas. Isso pode ser um sério obstáculo para a obtenção de resultados e até contribuir para o ganho de peso.

Querendo perder peso e melhorar sua figura, não se esqueça do programa de treinamento . Ele deve ser adequadamente composto e se encaixar no seu objetivo. Para alcançar os objetivos conheça também Thunder Effect

Disfunção Masculina Neurogênica

Disfunção Masculina Neurogênica

Disfunção erétil – uma condição caracterizada pela incapacidade de atingir e / ou manter uma ereção de alta qualidade para realizar uma relação sexual completa. Na maioria dos casos, estamos falando de uma doença ou um complexo de distúrbios nos quais um problema de ereção é concomitante. Em particular, 10% dos pacientes são diagnosticados com disfunção erétil neurogênica associada a distúrbios neurológicos: central, periférico ou misto.

Causas de ocorrência

Os principais fatores desencadeantes são lesões na medula espinhal, neuropatia diabética e condições após cirurgia radical nos órgãos pélvicos. Também entre as causas comuns:

  • processos degenerativos dos discos intervertebrais;
  • lesões tumorais infecciosas da medula espinhal;
  • siringomielia;
  • mielite transversal;
  • lesões, tumores cerebrais;
  • insuficiência cerebral;
  • esclerose múltipla.

Sintomas característicos

Se a disfunção erétil é de natureza orgânica, uma manifestação típica é o desaparecimento gradual da atividade sexual. Com os problemas de etiologia psicológica, a situação é mais complicada, pois as dificuldades surgem imediatamente antes ou durante a relação sexual. Ao mesmo tempo, o homem mantém uma ereção matinal e, como regra, a capacidade de se satisfazer.

É necessário consultar um urologista para consulta se os seguintes sintomas forem observados:

  • ejaculação acelerada;
  • falta de ereção pela manhã;
  • incapacidade de causar ereção persistente durante a masturbação;
  • retardando o início da ereção ou sua completa ausência, mesmo com forte excitação.

As principais manifestações do DE neurogênico

A gravidade do problema pode ser insignificante e grave, até a total impossibilidade de ter relações sexuais. A disfunção erétil sempre leva a distúrbios mentais. Um homem está constantemente de mau humor, um estado de irritabilidade e nervosismo. Ele evita contatos íntimos de todas as formas possíveis, sentindo-se inseguro em suas próprias habilidades, o que leva ao aumento do estresse, à depressão prolongada e ao desenvolvimento de transtornos mentais.

A consulta com um urologista ou andrologista é necessária quando:

  • diminuição dos números, o desaparecimento completo das ereções espontâneas;
  • perda de elasticidade do pênis em um estado excitado;
  • a incapacidade de realizar relações sexuais completas com orgasmo e ejaculação;
  • a necessidade de estimular adicionalmente o pênis para inseri-lo na vagina;
  • intensidade insuficiente de ereção;
  • diminuição da capacidade de realizar atos sexuais repetidos durante o dia.

Recursos da terapia

O tratamento da disfunção erétil neurogênica visa eliminar suas causas subjacentes. O complexo de medidas e a duração do curso terapêutico são determinados individualmente. Melhoria significativa e restauração da função sexual nessa forma de DE são alcançadas em mais de 80% dos casos. Se forem identificadas patologias orgânicas concomitantes, é prescrita medicação ou cirurgia. A terapia é realizada em etapas, de acordo com a natureza e extensão dos distúrbios diagnosticados.

Ele permite que você elimine:

  • patologias vagoinsulares, simpático-adrenais;
  • distúrbios psicoemocionais;
  • deficiência de androgênio;
  • polineuropatia periférica;
  • consequências de lesões craniocerebrais ou da coluna vertebral;
  • formações na próstata e / ou reto (são realizadas operações poupadoras de nervos poupadoras).

Terapia medicamentosa

Os médicos usam drogas que foram testadas pela medicina mundial. Eles atuam na causa raiz da doença, permitindo eliminar o processo patológico ou minimizar suas manifestações. Em particular, os especialistas indicam HotGel  e têm acesso a produtos biológicos, que:

  • afetar a patogênese da disfunção erétil;
  • restaurar a funcionalidade e condutividade das fibras nervosas;
  • reduzir a gravidade dos sintomas da doença;
  • normalizar o controle autonômico dos centros nervosos envolvidos na regulação da função copulativa;
  • melhorar o estado psico-emocional.

Terapia por Ondas de Choque (UHT)

O UHT é usado em urologia há muitos anos, mas essa técnica tornou-se disponível para o paciente médio relativamente recentemente. Devido ao efeito favorável das ondas acústicas nos vasos, mostra um alto resultado no tratamento da disfunção erétil. Assim, a circulação sanguínea no pênis e na pelve é estimulada, o que dá um efeito tangível após 1-3 procedimentos.

Entre as principais vantagens do UVT:

  • ausência quase completa de contra-indicações;
  • boa tolerância pelos pacientes;
  • estimulação pronunciada de processos metabólicos e regenerativos;
  • crescimento ativo de novas células e expansão da rede circulatória;
  • reabsorção de estruturas fibrosas;
  • falta de sensações desagradáveis ​​e dolorosas;
  • a capacidade de reduzir a carga do medicamento ou recusar completamente o uso de medicamentos;
  • falta de efeitos colaterais;
  • alcançar um resultado duradouro ao concluir o curso completo;
  • a capacidade de evitar a cirurgia.

Deve-se lembrar que o acesso oportuno aos cuidados médicos é um fator-chave no tratamento da disfunção erétil, pois os processos patológicos são muito mais fáceis de reverter nos estágios iniciais da doença.Disfunção Masculina Neurogênica

6 sinais de uma dieta que é prejudicial ao corpo

6 sinais de uma dieta que é prejudicial ao corpo

6 sinais de uma dieta que é prejudicial ao corpo

 

Se pelo menos dois também estiverem presentes na sua perda de peso, abandone imediatamente esta dieta!

1. Fadiga, avaria

Razões: desidratação, falta de ferro e carboidratos no organismo. Mesmo ao fazer dieta com uma restrição estrita, não se deve esquecer que os carboidratos são a principal fonte de energia e sua deficiência pode levar à exaustão intelectual e física.

2. Depressão, mau humor

Razões: o declínio do humor (especialmente sem razão) indica falta de ácido fólico, vitaminas do complexo B, ácidos graxos ômega-3 na dieta.

3. Sintomas como no ICP

Razões: se o período na véspera da menstruação passa com uma mudança regular de humor, com sensações desagradáveis ​​de inchaço, dores de cabeça e outros sintomas da TPM, pode haver um excesso de açúcar em sua dieta e uma quantidade insuficiente de oligoelementos femininos – magnésio e cálcio.

4. Fome constante

Razões: falta de dieta; dietas rigorosas com restrição de proteínas ou carboidratos; excesso de calorias; deficiência de fibra.

5. Comer demais, desejo por certos alimentos

Razões: restrições severas em certos alimentos, fome ou, inversamente, uma superabundância de alimentos gordurosos e doces na dieta, além de álcool e cafeína.

6. Irritabilidade, ansiedade

Razões: jejum, pular refeições, consumo descontrolado de cafeína. Lembre-se que uma xícara de chá regular contém 38-77 mg de cafeína e café – 60-180 mg. Tente limitar sua ingestão a 200 mg de cafeína por dia.

Referência: Easy Belt

Há tudo e perde peso: o método sensacional de perder peso explodiu a rede

Há tudo e perde peso: o método sensacional de perder peso explodiu a rede

Há tudo e perde peso: o método sensacional de perder peso explodiu a rede

 

Na véspera do Ano Novo, o tema da perda de peso se torna muito relevante – quem não quer parecer incrível em uma noite festiva? Perder peso, melhorar a saúde, mas ao mesmo tempo comer tudo e não sofrer estresse, ajudará o novo método de nutrição, que literalmente explodiu a rede. Trata-se de jejum – um princípio que envolve jejum intervalado – recusa de alimentos durante 16 horas por dia. Parece ameaçador, mas, na verdade, nem tudo é tão assustador – basta desistir do café da manhã, jantar ou almoço.

 

O jejum ajuda a reduzir a fome e a estabilizar a glicose no sangue, o que permite queimar rápida e eficientemente as reservas de gordura. É ótimo que não haja restrições, exceto com o tempo, nessa abordagem – você pode comer de tudo, até doces e doces, claro, se acompanhado do Sinelim. Naturalmente, o consumo de alimentos com um alto índice glicêmico ainda é melhor para reduzir um pouco – para que você alcance rapidamente o resultado e o peso desejados.

Para começar, consulte um médico – se você não tiver problemas com o trato gastrointestinal, gota ou diabetes, não está grávida e não amamenta, o jejum é adequado para você.

Em seguida, você precisa entender como será mais fácil manter o intervalo – você pode, por exemplo, jantar bem às oito da noite, pular o café da manhã e almoçar, ou, pelo contrário, tomar um bom café da manhã e almoçar, mas depois das 16h às 17h, na manhã seguinte, nada para não comer.

No início, não será fácil, mas depois de sofrer 3-5 dias, você deixará de sentir fome e vontade de comer algo prejudicial. Os adeptos dizem que o jejum deve ser praticado em cursos de 7 a 14 dias, para os quais você pode perder de 5 a 6 kg.

Por que você não tem um orgasmo?

Por que você não tem um orgasmo?

Por que você não tem um orgasmo?

 

A ginecologista-endocrinologista e criadora da Escola de Saúde da Mulher, Dra. Silina Natalya Silina, explica por que o orgasmo em sua vida é extremamente raro ou ausente. 

Segundo a Sociedade Europeia de Medicina Sexual, até 40% das mulheres nunca experimentaram um orgasmo ou até uma excitação sexual de alta qualidade. Vamos entender as razões que nos impedem de alcançar o ponto máximo do prazer. 

Sintoma de “vagina seca”

Frequentemente, as meninas não prestam atenção à hidratação insuficiente das mucosas da zona íntima, que é um dos componentes importantes do sexo agradável. Não preencha esta condição com um lubrificante, é melhor entender suas causas.

Cinco razões para a umidade insuficiente:

Durante a vida de uma menina, a quantidade de hormônios femininos diminui gradualmente. A membrana mucosa da zona íntima é muito sensível a flutuações nos níveis de estrogênio.

Em uma certa porcentagem de meninas que tomam contraceptivos orais combinados por mais de seis meses consecutivos, a membrana mucosa pode ficar mais fina.

Cuidados inadequados. Use apenas produtos de higiene íntimos, Endoxafil e água morna.

O uso constante de tangas, jeans justos e calças sintéticas cria o efeito de uma sauna.

Violação de segurança. Lembre-se, todo novo parceiro é sempre um preservativo. O sexo anal é sempre um preservativo. Cuidados, manuseio e uso individual de brinquedos sexuais são a chave para sua saúde íntima.

Programação social 

Sim, às vezes fazer sexo pode parecer vergonhoso para alguém.

Cinco padrões de comportamento, formados sob a influência da sociedade em muitas mulheres:

O papel dominante dos homens durante o contato sexual. Uma mulher não deve ser modesta e passiva. O brilho do orgasmo e, em geral, sua probabilidade dependem de você.

A proibição de masturbação. Isso não significa que você deve se masturbar. Mas você deve conhecer e desenvolver suas zonas erógenas. Somente você pode ajudar a si e ao seu parceiro a nutrir seus “pontos quentes”.

Transferindo cenas pornô para sua vida sexual. Assistir pornô não é um recurso de educação sexual. Além disso, cientistas de Oxford provaram que, ao assistir a esta categoria de vídeo, as mesmas áreas do cérebro estão envolvidas como durante o fumo, o uso de cocaína. Este é o mesmo vício que o álcool ou drogas.

Experiências sobre o sexo “sujo”. O bom sexo é acompanhado por um grande número de secreções genitais, saliva, vários cheiros e sons altos. O trabalho de adoção da fisiologia do sexo permite que você aprenda como atingir o orgasmo.

À espera de um milagre. Nossa vida sexual e, principalmente, a presença de um orgasmo, são trabalhos cotidianos, que incluem não apenas exercícios práticos na cama, mas também a monitorização anual do câncer de colo do útero, exercícios físicos regulares e alimentação saudável. 

Dor durante o sexo (dispareunia)

Sexo doloroso é uma indicação para ir ao ginecologista, não pode haver outras opções.

Cinco causas de dispareunia:

Discrepâncias anatômicas no tamanho do pênis e da vagina (o que é raro).

A presença de varizes da pelve. Para ajudar com esta condição – piscina, ioga e dança do ventre. Você não pode resolver nada apenas com pílulas.

Deformidades cicatriciais do períneo. Várias injeções de ácido hialurônico, mesmo sem tratamento cirúrgico, podem resolver rapidamente esse problema.

Vaginismo – compressão reflexa dos músculos da vagina, sem deixar o pênis entrar.

Doenças dos órgãos pélvicos. Muitas vezes, a dor durante a relação sexual é um sintoma de uma doença ginecológica: cistos ovarianos ou miomas uterinos, endometriose. 

 

Problema psicológico

Às vezes, as meninas não têm uma relação entre tocar em uma área íntima e prazer sexual.

Cinco razões pelas quais isso acontece:

Primeiro sexo traumático. O terrível mito do hímen e o primeiro sexo com dor e sangue levantaram várias gerações de mulheres que acreditam que simplesmente não pode ser de outra forma, porque essa é uma característica anatômica.

A presença de distúrbios da esfera geniturinária, enraizados na infância. Cistite crônica, inflamação na vulva e vagina como resultado de distúrbios de higiene desde tenra idade.

Experiência negativa em visitar um ginecologista. O sentimento de vergonha, inferioridade e o sentimento de impotência e insegurança que surgiram dentro das paredes de uma instituição médica podem formar uma atitude na cabeça da garota de que ela não é digna de prazer ou que essa é uma parte feminina – sexo sem orgasmo.

Falta de acesso a cuidados médicos e psicológicos de qualidade após um parto difícil, abuso sexual.

Fique cercado por mulheres que têm certeza de que os homens só precisam de sexo de uma mulher.

Rejeição da identidade feminina

Sexualidade é a capacidade de manifestar e satisfazer seu desejo sexual, formado sob a influência de muitos fatores.

Cinco fatores que afetam negativamente nossa sexualidade:

Falta de conhecimento sobre anatomia sexual, processos fisiológicos que ocorrem conosco em diferentes faixas etárias. Até 75% das mulheres têm certeza de que a vulva e a vagina são a mesma coisa.

Infantilização da sociedade. Sexo adolescente e adulto são muito diferentes. Está cientificamente comprovado que, com a idade, fica mais fácil para uma mulher atingir o orgasmo. Mas uma mulher que está presa na adolescência não sabe como manter o erotismo nos relacionamentos cotidianos e, como resultado, não recebe um recurso do prazer sexual.

A presença de uma mãe ansiosa. Uma mãe que semeia na cabeça da filha as associações de sexo com aborto, doenças terríveis e desprezo masculino priva a filha da possibilidade de prazer sexual e cria a sensação de que “eu não sou digno de ser amado assim”.

Desprezo, vergonha e rejeição de sua fisiologia. O prazer sexual no contato sexual, e não sozinho, está intimamente ligado a um sentimento de liberdade interior, que não pode ser formado sem a aceitação do corpo.

A opinião errônea de que seios grandes e a ausência de celulite tornam uma mulher sexy. Destrói emocionalmente. Em um estado de aumento da ansiedade, uma pessoa não é capaz de obter um orgasmo. 

Agora você tem um motivo para preparar um bom chá verde, sentar e sentir o que leu em seu corpo. Orgasmos brilhantes e regulares para você! E lembre-se: uma mulher feliz é saudável e educada. 

Pergunta-resposta: o ginecologista responde a perguntas frequentes sobre sexo

Pergunta-resposta: o ginecologista responde a perguntas frequentes sobre sexo

Pergunta-resposta: o ginecologista responde a perguntas frequentes sobre sexo

 

A ginecologista-endocrinologista e criadora da Escola de Saúde da Mulher, Dra. Silina Natalya Silina, responde às perguntas que lhe chegam no Direct. 

“Esta é a segunda vez que estou na mesma situação. Mais precisamente, nos mesmos sintomas: primeiro, um aumento de temperatura e depois (no terceiro dia após o contato com a mesma pessoa) dor e dor de garganta. tratada como uma dor de garganta. Por um longo tempo. Três antibióticos. Mas sinto que isso está relacionado ao sexo oral. A última vez que verifiquei a sífilis, não foi confirmada. O que poderia ser? É estranho incomodá-lo, mas preciso de conselhos competentes para não entrar em contato. esta é a terceira ou quarta vez. Agradecemos antecipadamente! “

“Realmente adoro sexo oral, mas como não há parceiro permanente, sempre me preocupo para não pegar algo”. 

“Meu parceiro acha humilhante para mim fazer carícias orais.” 

“Meu parceiro acha humilhante usar Xtragel.” 

Respostas:

Estimulação na língua do sexo oral de zonas erógenas genitais, como pênis, vagina, vulva e clitóris (cunnilingus) ou ânus (anilingus).

Quantas vezes você precisa fazer isso?

Não há estudos científicos comprovando o benefício de um número específico de orgasmos devido ao sexo oral. O sexo oral pode ocorrer por si só e como prelúdio.

O sexo oral é seguro?

Se falarmos sobre o risco de transmissão do HIV durante o sexo oral, ele se reduz a quase 0%, mas aumenta significativamente se houver erupções herpéticas, rachaduras ou formações inflamatórias no pênis ou na cavidade oral. Além disso, para evitar a transmissão, vale a pena excluir a ejaculação pelo parceiro mucoso HIV positivo.

Quanto às ISTs, o sexo oral tem o maior risco de transmissão de gonorréia, sífilis e herpes e muito menos probabilidade de transmitir infecção por clamídia, piolhos pubianos. Também vale lembrar que, com o anilingus, o risco de infecção não apenas com DSTs, mas também com hepatite A e B, bem como com parasitas intestinais e Escherichia coli, aumenta significativamente.

Também vale a pena considerar que a aquisição de qualquer um dos itens acima é mais fácil para o parceiro que aceita ou executa, uma vez que a membrana mucosa da cavidade oral é muito mais suscetível ao trauma do que a genital. É por esse motivo que existem recomendações para evitar escovar ou usar fio dental antes do sexo oral para evitar sangramento nas gengivas, especialmente se você é propenso a isso. Para a higiene, um enxaguatório bucal é bastante adequado.

Para se proteger do HIV e das DSTs durante o sexo oral, mas não para recusá-lo, é obrigatório que os homens usem camisinha; para as mulheres, no caso de cunilinsus ou anilingus, você pode usar lenços de látex colados na área selecionada, assim impedindo o contato da área genital com a cavidade oral. Na ausência de um guardanapo, você pode usar um preservativo masculino, cortar ao longo de um lado e, em seguida, distribuir uniformemente e firmemente sobre a cavidade selecionada.

Novamente, voltando à questão do contato com parceiros soropositivos, um dos métodos de prevenção, de acordo com o Centro de Prevenção e Controle de Doenças dos EUA, é o uso profilático da terapia antirretroviral antes e após o contato. Isso reduz muito o risco de transmissão do vírus. Mas a terapia antirretroviral regular com uma pessoa HIV positiva reduz significativamente o risco de transmissão do vírus com qualquer tipo de contato sexual (isso se aplica a todos os tipos de sexo).

Escreva suas perguntas diretamente à Dra. Silina (possivelmente anonimamente), e ela as responderá no próximo artigo. 

Romance de férias: as regras do sexo seguro para viagens

Romance de férias: as regras do sexo seguro para viagens

Romance de férias: as regras do sexo seguro para viagens

 

Voe de férias no verão e, mesmo sozinho, a maioria de nós tem um ótimo plano para capturar os habitantes locais ou os mesmos turistas. E esses pensamentos são bastante normais. Sim, e viajar com sexo não surpreende ninguém há muito tempo. O principal é estar sempre alerta e observar várias regras.

Sexo na praia

Encontre um cobertor grosso ou colchão de ar

O sexo na praia é considerado romântico apenas por quem nunca praticou lá. Areia (aliás, nem sempre limpa), pequenas conchas, insetos … Para evitar esses problemas, muitas vezes não funciona mesmo em alguns bangalôs, sem mencionar a natureza aberta. Portanto, pense em uma boa colcha ou, cem vezes melhor, em um colchão de ar. A propósito, sem o último, nada, se houver pedras na praia. Mas não coloque o colchão muito perto da água, caso contrário você poderá ser carregado por uma onda.

Use spray de mosquito

A piada sobre como os vaga-lumes guardavam velas durante o sexo pode ser completamente ridícula se mosquitos e mosquitos picam você e seu parceiro de vez em quando. Portanto, é melhor borrifar as costas, os cotovelos e as pernas um do outro com um spray protetor antes do sexo. 

Não se esqueça dos lubrificantes

Isto é especialmente verdade no sexo na água. Em geral, ele é muito apaixonado e incomum, mas sem lubrificação adicional, as sensações não serão mais agradáveis, o ideal é usar o Libid Gel. Para que tudo corra o mais suavemente possível (se você sabe do que estamos falando), use lubrificantes e comece a fazer sexo em terra, e depois mergulhe gradualmente na água. Outro ponto importante: essa intimidade só pode estar na água salgada do mar, e certamente não na fresca, por exemplo, em rios ou lagos, que no verão estão repletos de muitos vírus e bactérias. 

Sexo no hotel e pousada

Respeite seus vizinhos

Obviamente, hotéis e albergues são o local mais conveniente para qualquer sexo. Mas é melhor verificar com o administrador a espessura das paredes dos quartos e quanto tempo eles podem deixar os hóspedes entrarem no seu quarto. Caso contrário, evitar situações embaraçosas falhará. Imagine que você chega ao seu quarto cansado após o sol quente ou excursões, e seus vizinhos têm uma tempestade de paixão e emoções. Tudo bem, se você estiver sozinho, mas e se houver pais ou filhos por perto? Ligue para a administração ou a polícia imediatamente? Em geral, a regra “você vai mais devagar – continuará mais longe” aqui também funciona.

Lembre-se que os albergues têm chuveiro compartilhado

Se já é impossível fazer amor no quarto, muitos vão ao chuveiro, esquecendo que, em mini-hotéis, costuma ser projetado para vários quartos ou moradores. Acontece que a água está barulhenta, nenhuma batida ou grito pode ser ouvida, você parece satisfeito e, atrás da porta, há uma fila de vizinhos obviamente furiosos, liderados pelo administrador. O segundo problema do sexo na alma pública é a higiene. Provavelmente, você e seu parceiro não são os primeiros a pensar em se aposentar lá. De qualquer forma, você não sabe quem e o que estava fazendo aqui há 15 minutos.

Esconda todo o dinheiro e jóias

Basta pensar em quantos golpes e pessoas que querem lucrar com os turistas estão por perto e até ter o dobro de prazer com isso. Portanto, mesmo que ela decidisse levar o amante dos heróis ao seu covil, esconda todas as jóias, dinheiro e documentos para o inferno e não desvie o olhar de seu novo conhecido. Melhor deixar parecer estranho do que estragar o resto.

Sexo em público

Descubra o número de telefone ou a página nas redes sociais de um novo amigo

Em parte, isso também cheira a esquisitices, mas é assim que você tem pelo menos algumas informações sobre uma pessoa. Em geral, mesmo se você realmente quiser, fazer sexo uma hora após a reunião não é muito razoável. Dê um pouco de tempo para esses “relacionamentos” e converse com a nova paixão por pelo menos um dia ou dois por telefone. E tire algumas selfies em geral! A propósito, é ótimo que você possa despejar essas informações e fotos em geral para sua amiga, para que, em caso de alguma coisa, ela saiba com quem você estava. É bom que, antes de cada data ou intimidade, você envie a ela sua geolocalização. Pode parecer loucura, mas é melhor jogar pelo seguro. Você concorda?

Fique alerta no bar

Concordamos que nos resorts esse é o local mais popular para namorar. Mas nunca deixe seu copo sem vigilância e não concorde com todos os petiscos de estranhos. O fato de que você pode simplesmente descobrir e se encontrar nos arredores da cidade não entende ninguém – não é a pior opção. Portanto, não nos surpreendemos com casos em que pílulas para dormir ou drogas são adicionadas a bebidas e até a alimentos. O segundo lado da moeda é a intimidade em banheiros ou salas especiais de bares e discotecas. Praticamente não há chance de que tudo seja desinfetado lá, para que você possa pegar não apenas doenças sexualmente transmissíveis, mas também doenças de pele.

Lembre-se das multas

Se alguém pensa sobre isso, então claramente um. Portanto, existem tantas notícias na Internet como: “Turistas que fazem sexo foram detidos no parque de Istambul”. E acredite em mim, uma multa, não a pior retribuição neste caso. Freqüentemente, esses “amantes” são informados nas notícias na televisão local ou na Internet, mostrando fotos ou vídeos de câmeras de vigilância. E alguns casos particularmente engraçados ou flagrantes podem até ser denunciados ao consulado ou à mídia em seu país. E então a vergonha não pode ser evitada em férias ou em casa. By the way, para pegar você e seu amigo em um ataque de paixão pode não só no parque, mas também em qualquer instituição, transporte público, na praia ou no navio. Em geral, se você decidir experimentar, verifique se alguém está te seguindo e se haverá algum tipo de punição por isso.