Salada de beleza francesa: coma e perca peso

Salada de beleza francesa: coma e perca peso

Todos ouviram falar da famosa salada de beleza francesa, publicada pela primeira vez na União Soviética. Então, muitas mulheres experimentaram a receita e ficaram simplesmente encantadas com a capacidade da alface de influenciar o corpo feminino. Então, muitas receitas de saladas semelhantes apareceram, mas foi a receita francesa que foi a mais experimentada e testada por gerações.

 

A salada ajuda a liberar o corpo de toxinas, reabastecer o corpo com substâncias e minerais úteis, normalizar o metabolismo e, como resultado, perder peso. Com o tempo, apareceu uma dieta semanal que ajuda a perder peso e a se livrar de odiados centímetros na cintura. Além disso, a salada tem um efeito maravilhoso na pele, torna-se mais fresca e assume uma aparência saudável, nas unhas e nos cabelos. Se você quer perder peso, simplesmente desista do café da manhã habitual, substituindo-o por uma porção de salada de beleza.
Na aveia, incluída na receita da salada de beleza, existe muita beta-glucana solúvel em fibra vegetal, que reduz o açúcar no sangue, o que ajuda a reduzir a produção de insulina, a secreção de suco gástrico, regula o trato digestivo e normaliza o metabolismo da gordura. Associe a dieta e tenha excelentes resultados Ketoday Reclame Aqui não há nada de ruim.

Receita francesa da salada da beleza

 

Ingredientes

  • aveia 2 colheres de sopa. eu
  • água fervente 2 colheres de sopa. eu
  • passas ou uvas 1 colher de sopa. eu ou 6 unid.
  • nozes 4 unid.
  • maçã 1 pc.
  • suco de limão
  • mel 1 colher de chá
  • sementes de linho ou gergelim

Método de cozimento:

Coloque o cereal em uma tigela.

Despeje água fervente e deixe por 20 minutos para inchar.

Moa as nozes e coloque em uma tigela de cereais.

Passas no vapor, se estiver usando uvas, corte cada baga ao meio e coloque em uma tigela.

Rale a maçã e adicione ao restante dos ingredientes.

Despeje o suco de limão, cerca de 1 colher de chá.

Adicione mel, misture tudo.

Transfira a salada para um prato, polvilhe com sementes de linho ou gergelim e sirva.

Dieta em uma salada de beleza

Segunda-feira

Em 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: sopa de legumes.
Lanche: chá verde.
Jantar: salada de legumes, peito de frango cozido.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Terça-feira

Em 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: uma porção de iogurte desnatado.
Almoço: purê de abóbora, 100 g de queijo cottage.
Lanche: chá verde.
Jantar: salada de legumes, 1 fatia de queijo duro.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Quarta-feira

Por 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: legumes cozidos.
Lanche: chá verde.
Jantar: salada de legumes, 200 g de peixe assado com limão e ervas.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Quinta-feira

30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: uma porção de iogurte desnatado.
Almoço: uma porção de salada de legumes, 2 pequenas almôndegas da Turquia.
Lanche: chá verde.
Jantar: abobrinha assada no forno com queijo duro, 200 g.
Três horas antes de dormir, beba chá de ervas.

Sexta-feira

Em 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: uma grande porção de salada de legumes, tomate, pimenta e pepino, 2 fatias de queijo duro.
Lanche: chá verde.
Jantar: caçarola de queijo cottage com 1 colher de sopa. eu creme de leite ou mel.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Sábado

Por 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: 1 xícara de kefir a 1%.
Almoço: sopa de purê de legumes, 200 g de camarão cozido.
Lanche: chá verde.
Jantar: uma porção de salada de legumes, peito de frango cozido.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

Domingo

Por 30 minutos: um copo de água morna com uma fatia de limão.
Café da manhã: uma porção de salada de beleza.
Lanche: uma porção de iogurte desnatado.
Almoço: omelete de proteína, 2 fatias de presunto.
Lanche: chá verde.
Jantar: peixe assado ou cozido com 100 g de arroz integral cozido.
Beba chá de ervas três horas antes de dormir.

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